昌盛社區(qū)“科學飲食、健康養(yǎng)生”中老年人飲食黃金搭配公益講座
2022-09-04 09:54:25
小熙哥
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昌盛社區(qū)“科學飲食、健康養(yǎng)生”
中老年人飲食黃金搭配公益講座
講座開始
隨著前來聽講座的社區(qū)居民們的紛紛到來，在眾人滿懷期待的目光之下，孫教授開始了精彩的講座。
飲水與健康
孫教授通過圖文并茂的講課形式著重介紹了水對我們身體的重要作用并通過三個方面對“飲水與健康”的主題進行講述：
科學飲食 健康養(yǎng)生
Scientific diet
講座中，孫教授向大家講解健康養(yǎng)生的知識和方法，并和現(xiàn)場聽眾進行有趣的互動?？偨Y性地提出了關于養(yǎng)成合理健康均衡飲食的四大要素：
一、吃的食物多樣，谷類為主
二、多吃蔬果，綠色食品、豆奶、堅果
三、適當?shù)某贼~、禽、蛋、瘦肉
四、少鹽少油，每天要適量飲水
在講座結束后的答疑環(huán)節(jié)現(xiàn)場的聽眾向孫教授提出了許多問題，孫教授根據(jù)自己專業(yè)知識和從業(yè)經(jīng)驗，給予了一一的解答。
活動的最后，昌盛社區(qū)“南粵家政”基層服務站給每位參與活動的社區(qū)居民贈送了養(yǎng)生壺，并希望大家通過此次健康講座增強對飲食保健、科學養(yǎng)生的重視，擁有更加科學、健康、快樂的生活。
